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Wenn Sie über den Kauf von SAD-Licht nachdenken, müssen Sie sicherstellen, dass Sie den am besten kompatiblen Lichttyp auswählen, der Ihnen bei saisonalen affektiven Störungen helfen kann. Als Einzelperson müssen Sie verschiedene Dinge überprüfen, bevor Sie SAD-Lampen kaufen können.

Bevor Sie in den Laden gehen und Licht holen können, müssen Sie zunächst sicherstellen, dass Ihr Arzt damit einverstanden ist, dass Ihre saisonale affektive Störung eine Behandlung mit hellem Licht erfordert. Nicht alle Fälle von saisonalen affektiven Störungen müssen bei hellem Licht behandelt werden. Möglicherweise muss nur eine Psychotherapie durchgeführt werden.

Nachdem Ihr Arzt die Behandlung überprüft hat, müssen Sie sicherstellen, dass Sie wissen, wie lange Sie das helle Licht benötigen, das normalerweise 30 bis 60 Minuten dauert, in schweren Fällen jedoch länger sein kann als das.

Bevor Sie die SAD-Leuchte kaufen können, sollten Sie Ihren Arzt bitten, zu überprüfen, ob Sie Allergien oder Empfindlichkeitsprobleme haben, wenn Sie mehr als fünftausend Lux ​​Vollspektrumlicht ausgesetzt sind. In diesem Fall wird Ihr Rezept vom Arzt entsprechend angepasst.

Als nächstes müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Budget für die Behandlung mit hellem Licht ausreicht. Wenn Sie all dies erledigt haben, können Sie mit der Behandlung bei hellem Licht beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Lichtart wählen, damit Sie Ihren Zustand nicht umkehren.